Etude Posturale Vélo

Douleurs aux genoux, au dos, engourdissements aux mains ou aux pieds lors de vos sorties ? Le réglage de votre vélo est peut-être en cause. Le cyclisme est un sport de répétition : un mauvais alignement, même minime, peut générer des tensions musculaires ou des pathologies de surcharge en quelques kilomètres seulement.

L'étude posturale vélo est un bilan complet d'environ 2 heures, visant à analyser votre position sur le vélo et à optimiser vos réglages en fonction de votre morphologie et de vos objectifs.

Pourquoi réaliser une étude posturale ?

Elle s'adresse à tous les cyclistes (route, VTT, gravel, triathlon) quel que soit votre niveau :

• Pour le confort : Éliminer les douleurs cervicales, lombaires, les compressions périnéales, les douleurs aux pieds, les engourdissements, etc ...

• En cas de blessure : Identifier et corriger une mauvaise position à l'origine de pathologies inflammatoires ou de douleurs articulaires récurrentes.

• Pour la performance : Optimiser le confort, le transfert de puissance et l'aérodynamisme grâce à un meilleur alignement segmentaire.

Comment se déroule l'examen ?

1. L'interrogatoire (Anamnèse) : Nous faisons le point sur votre pratique (fréquence, distances, niveau), vos éventuelles douleurs, vos antécédents médicaux et vos objectifs.

2. Le bilan clinique : Une analyse fonctionnelle complète (souplesse, profil moteur, force, proprioception) basée sur des tests validés scientifiquement.

3. L'analyse dynamique sur home-trainer : Observation de votre pédalage en mouvement par analyse vidéo, permettant de mesurer les angles articulaires et d'identifier précisément les points de correction.

4. Les réglages du vélo : Ajustements précis de votre matériel si nécessaire (hauteur et recul de selle, potence, position des cales, etc...).

5. Conseils et exercices : Préconisations personnalisées sur votre pratique, ainsi que des exercices adaptés à réaliser en dehors du vélo.

Toutes les séances ne nécessitent pas de changements radicaux ni de remplacement de matériel, parfois quelques millimètres suffisent à transformer radicalement vos sensations.

Bien préparer votre consultation

Pour une analyse la plus précise possible, venez avec votre équipement habituel :

• Votre vélo : Propre et en bon état de fonctionnement (transmission réglée, pneus gonflés, visseries vérifiées).

• Votre tenue : Cuissard court(facilite l'analyse vidéo), maillot de cycliste, chaussures.

• Vos examens complémentaires (imageries, comptes rendus, ...) et vos semelles orthopédiques si vous en portez.

• De quoi vous hydrater et une serviette : L'analyse se fait sur home-trainer au cabinet. L'effort peut être soutenu durant les phases de test dynamique.

• Consulter la page Infos Pratiques.